๐ฆ๐ผ ๐ณรค๐น๐น๐ ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐ฟ ๐น๐ฒ๐ถ๐ฐ๐ต๐, ๐ณรผ๐ฟ ๐๐ถ๐ฐ๐ต ๐ฒ๐ถ๐ป๐๐๐๐๐ฒ๐ต๐ฒ๐ป! ๐๐คฉ
Startest Du immer ganz entspannt in Dein Wochenende? Endlich ist es Freitag und Du kommst gestresst und vรถllig kaputt von der Woche nach Hause. ๐
Der krรถnende Abschluss der Woche war, als Dein Chef Dir heute die Verantwortung fรผr dieses neue Projekt aufgebrummt hat. Du weiรt seit Wochen nicht wo Dir vor lauter Arbeit der Kopf steht und dann sowas. Deine Kollegin hat sich wieder schรถn aus der Affรคre gezogen und sofort gesagt, dass sie das nicht noch zusรคtzlich schafft. Also darfst DU wie immer herhalten! Du weiรt jetzt schon, dass das in der Regelarbeitszeit nicht zu schaffen ist, d.h. wieder einmal รberstunden ohne Ende! ๐คฌ
Du versuchst, Deinen รrger zu verdrรคngen und freust Dich auf einen entspannten Abend vor dem Fernseher.
Nachdem Du Dir erstmal etwas Bequemes angezogen hast, gehst Du in die Kรผche und bereitest Dein Abendessen ๐ฒ zu, als plรถtzlich das Telefon โ klingelt. Es ist Sarah, eine gute Freundin, die gerade wieder einmal mega Zoff mit ihrem Freund hat und Dein Ohr braucht. Das ist jetzt schon das dritte Mal in dieser Woche, aber wie selbstverstรคndlich bist Du fรผr Sie da, obwohl Du gerade heute selbst total k.o. bist. Auรerdem kannst Du nicht ganz verstehen, weshalb sie diese Beziehung nicht endlich beendet. Zwischen den beiden gibt es seit vielen Monaten stรคndig Streit. Aus Deiner Sicht behandelt er sie oftmals wie Dreck, aber sie kann einfach keinen Schlussstrich ziehen.
Nach 20 Minuten riechst Du etwas Verbranntes! ๐ฑ Du rennst in die Kรผche und siehst, wie Dein Essen total angebrannt ist! So ein Mist, das auch noch!!! Jetzt muss wohl der Pizzadienst herhalten.
Das Telefonat dauert noch รผber eine Stunde und Du bist vรถllig genervt, bis sich Deine Freundin endlich etwas beruhigt hat. Dann rufst Du hungrig den Bringdienst an und bestellst Dir wie immer eine Pizza Toscana ๐. Der Mann am Telefon sagt Dir, dass es eine Stunde dauert! Grrrrโฆ Dein Magen knurrt, aber das ist jetzt wohl nicht zu รคndern.
Wรคhrend Du den Herd und die Tรถpfe sauber machst, klingelt es an der Tรผr. Deine Nachbarin steht vor der Tรผr und fragt, ob Du sie mal schnell in die Stadt fahren kannst.
Du denkst Dir: โOh man, dazu habe ich ja jetzt รผberhaupt keine Lustโฆ und ich muss mich wieder anziehen! Warum fรคhrt sie nicht einfach mal mit dem Bus oder nimmt sich ein Taxi!? Immer muss ich herhalten!โ ๐ซ
Deine Antwort lautet allerdings: โKlar, kann ich gerne machen!โ
Als Du das ausgesprochen hast, รคrgerst Du Dich รผber Dich selbst: โWarum kann ich nicht einfach mal NEIN sagen?!?!โ
Ihr steigt ins Auto und fahrt los. Nach 30 Minuten bist Du wieder zu Hause und dann kommt kurze Zeit spรคter endlich Deine Pizza.
โSo, jetzt aber sicherheitshalber das Telefon lautlos stellen, damit ich den Rest des Abends meine Ruhe habe!โ ๐
๐ช๐ถ๐ฒ ๐รค๐ฟ๐ฒ ๐ฒ๐ ๐ณรผ๐ฟ ๐๐ถ๐ฐ๐ต, ๐๐ฒ๐ป๐ป ..
โ ..๐๐ ๐ถ๐ป ๐ญ๐๐ธ๐๐ป๐ณ๐ ๐ฎ๐๐ฐ๐ต ๐บ๐ฎ๐น ๐ก๐๐๐ก ๐๐ฎ๐ด๐๐, ๐ผ๐ต๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ฒ๐ธ๐ ๐ฒ๐ถ๐ป ๐๐ฐ๐ต๐น๐ฒ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐๐ถ๐๐๐ฒ๐ป ๐๐ ๐ต๐ฎ๐ฏ๐ฒ๐ป?
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Gerade wir Frauen haben hรคufig das Gefรผhl, immer fรผr andere da sein zu mรผssen. Wir opfern uns selbst auf, damit es allen anderen gut geht. Dabei vergessen wir uns selbst und kommen irgendwann an das Ende unserer Krรคfte!
Viele meiner Klientinnen beschreiben genau solche oder รคhnliche Alltagssituationen, in denen sie sich nicht abgrenzen kรถnnen. Sie kommen hรคufig ganz ausgebrannt zu mir und gehen gefรผhlt auf dem Zahnfleisch. Sie beklagen sich oft รผber stressbedingte Kopf- oder Rรผckenschmerzen, Schlaflosigkeit oder Abgeschlagenheit.
In der Regel passiert nach nur wenigen Sitzungen eine Wandlung in ihnen, so dass ihnen immer klarer wird, warum sie sich eigentlich schon ihr Leben lang so verhalten! Es folgt eine Erkenntnis nach der anderen und mit jeder Erkenntnis fรผhlt sich ihr Leben leichter an. ๐ Damit einhergehend minimieren sich auch in aller Regel sehr schnell die kรถrperlichen Symptome.
๐ช๐ฒ๐ป๐ป ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐ฟ ๐ฎ๐๐ฐ๐ต ๐ผ๐ณ๐ ๐๐ผ ๐ด๐ฒ๐ต๐ ๐๐ป๐ฑ ๐๐ ๐ท๐ฒ๐๐๐ ๐ฒ๐ป๐ฑ๐น๐ถ๐ฐ๐ต ๐ฒ๐๐๐ฎ๐ รค๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ป ๐บรถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐๐, ๐ฑ๐ฎ๐บ๐ถ๐ ๐๐:
โข ๐๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ ๐ธรถ๐ฟ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐น๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ป ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐๐๐๐๐บ๐ฝ๐๐ผ๐บ๐ฒ ๐บ๐ถ๐ป๐ถ๐บ๐ถ๐ฒ๐ฟ๐๐ ๐๐ป๐ฑ ๐๐ถ๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐๐ผ๐น๐น ๐ถ๐ป ๐๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ๐ณ๐ ๐ธ๐ผ๐บ๐บ๐๐ ..
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