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๐—ฆ๐—ผ ๐—ณรค๐—น๐—น๐˜ ๐—ฒ๐˜€ ๐——๐—ถ๐—ฟ ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜, ๐—ณรผ๐—ฟ ๐——๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐˜‡๐˜‚๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ต๐—ฒ๐—ป! ๐Ÿ’Ž๐Ÿคฉ

Startest Du immer ganz entspannt in Dein Wochenende? Endlich ist es Freitag und Du kommst gestresst und vรถllig kaputt von der Woche nach Hause. ๐Ÿ˜–

Der krรถnende Abschluss der Woche war, als Dein Chef Dir heute die Verantwortung fรผr dieses neue Projekt aufgebrummt hat. Du weiรŸt seit Wochen nicht wo Dir vor lauter Arbeit der Kopf steht und dann sowas. Deine Kollegin hat sich wieder schรถn aus der Affรคre gezogen und sofort gesagt, dass sie das nicht noch zusรคtzlich schafft. Also darfst DU wie immer herhalten! Du weiรŸt jetzt schon, dass das in der Regelarbeitszeit nicht zu schaffen ist, d.h. wieder einmal รœberstunden ohne Ende! ๐Ÿคฌ

Du versuchst, Deinen ร„rger zu verdrรคngen und freust Dich auf einen entspannten Abend vor dem Fernseher.

Nachdem Du Dir erstmal etwas Bequemes angezogen hast, gehst Du in die Kรผche und bereitest Dein Abendessen ๐Ÿฒ zu, als plรถtzlich das Telefon โ˜Ž klingelt. Es ist Sarah, eine gute Freundin, die gerade wieder einmal mega Zoff mit ihrem Freund hat und Dein Ohr braucht. Das ist jetzt schon das dritte Mal in dieser Woche, aber wie selbstverstรคndlich bist Du fรผr Sie da, obwohl Du gerade heute selbst total k.o. bist. AuรŸerdem kannst Du nicht ganz verstehen, weshalb sie diese Beziehung nicht endlich beendet. Zwischen den beiden gibt es seit vielen Monaten stรคndig Streit. Aus Deiner Sicht behandelt er sie oftmals wie Dreck, aber sie kann einfach keinen Schlussstrich ziehen.

Nach 20 Minuten riechst Du etwas Verbranntes! ๐Ÿ˜ฑ Du rennst in die Kรผche und siehst, wie Dein Essen total angebrannt ist! So ein Mist, das auch noch!!! Jetzt muss wohl der Pizzadienst herhalten.

Das Telefonat dauert noch รผber eine Stunde und Du bist vรถllig genervt, bis sich Deine Freundin endlich etwas beruhigt hat. Dann rufst Du hungrig den Bringdienst an und bestellst Dir wie immer eine Pizza Toscana ๐Ÿ•. Der Mann am Telefon sagt Dir, dass es eine Stunde dauert! Grrrrโ€ฆ Dein Magen knurrt, aber das ist jetzt wohl nicht zu รคndern.

Wรคhrend Du den Herd und die Tรถpfe sauber machst, klingelt es an der Tรผr. Deine Nachbarin steht vor der Tรผr und fragt, ob Du sie mal schnell in die Stadt fahren kannst.

Du denkst Dir: โ€žOh man, dazu habe ich ja jetzt รผberhaupt keine Lustโ€ฆ und ich muss mich wieder anziehen! Warum fรคhrt sie nicht einfach mal mit dem Bus oder nimmt sich ein Taxi!? Immer muss ich herhalten!โ€œ ๐Ÿ˜ซ

Deine Antwort lautet allerdings: โ€žKlar, kann ich gerne machen!โ€œ

Als Du das ausgesprochen hast, รคrgerst Du Dich รผber Dich selbst: โ€žWarum kann ich nicht einfach mal NEIN sagen?!?!โ€œ

Ihr steigt ins Auto und fahrt los. Nach 30 Minuten bist Du wieder zu Hause und dann kommt kurze Zeit spรคter endlich Deine Pizza.

โ€žSo, jetzt aber sicherheitshalber das Telefon lautlos stellen, damit ich den Rest des Abends meine Ruhe habe!โ€œ ๐Ÿ™

๐—ช๐—ถ๐—ฒ ๐˜„รค๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ณรผ๐—ฟ ๐——๐—ถ๐—ฐ๐—ต, ๐˜„๐—ฒ๐—ป๐—ป ..

โœ… ..๐——๐˜‚ ๐—ถ๐—ป ๐—ญ๐˜‚๐—ธ๐˜‚๐—ป๐—ณ๐˜ ๐—ฎ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐—บ๐—ฎ๐—น ๐—ก๐—˜๐—œ๐—ก ๐˜€๐—ฎ๐—ด๐˜€๐˜, ๐—ผ๐—ต๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ๐—ธ๐˜ ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—น๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—š๐—ฒ๐˜„๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐˜‡๐˜‚ ๐—ต๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป?

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Gerade wir Frauen haben hรคufig das Gefรผhl, immer fรผr andere da sein zu mรผssen. Wir opfern uns selbst auf, damit es allen anderen gut geht. Dabei vergessen wir uns selbst und kommen irgendwann an das Ende unserer Krรคfte!

Viele meiner Klientinnen beschreiben genau solche oder รคhnliche Alltagssituationen, in denen sie sich nicht abgrenzen kรถnnen. Sie kommen hรคufig ganz ausgebrannt zu mir und gehen gefรผhlt auf dem Zahnfleisch. Sie beklagen sich oft รผber stressbedingte Kopf- oder Rรผckenschmerzen, Schlaflosigkeit oder Abgeschlagenheit.

In der Regel passiert nach nur wenigen Sitzungen eine Wandlung in ihnen, so dass ihnen immer klarer wird, warum sie sich eigentlich schon ihr Leben lang so verhalten! Es folgt eine Erkenntnis nach der anderen und mit jeder Erkenntnis fรผhlt sich ihr Leben leichter an. ๐ŸŒˆ Damit einhergehend minimieren sich auch in aller Regel sehr schnell die kรถrperlichen Symptome.

๐—ช๐—ฒ๐—ป๐—ป ๐—ฒ๐˜€ ๐——๐—ถ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐—ผ๐—ณ๐˜ ๐˜€๐—ผ ๐—ด๐—ฒ๐—ต๐˜ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐——๐˜‚ ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜‡๐˜ ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ฒ๐˜๐˜„๐—ฎ๐˜€ รค๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป ๐—บรถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜, ๐—ฑ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐˜ ๐——๐˜‚:

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