Webinar „Stärke Deine Resilienz“
Wer kennt sie nicht, die alltäglichen Situationen wie Stress bei der Arbeit, Konflikte mit Mitmenschen, weltpolitische Lage, finanzielle Sorgen oder eine Trennung – Krisen gibt es viele und sie können uns irgendwann an unsere Grenzen bringen. Sei es, dass sich körperliche oder psychische Symptome ein-stellen oder das Nervenkostüm dauerhaft angespannt ist.
In diesem Impulsvortrag geben wir Dir erste Ideen und Hinweise, wie Du Deine Resilienz gegenüber diesen Situationen stärken kannst, sodass Dich nichts mehr so schnell aus Deinem Gleichgewicht bringt.
Freue Dich auf viele kleine Impulse, die Du einfach und nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst!
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Webinar “Burn in” statt “Burn out” – Stärke Deine Resilienz
Hand auf´s Herz, wie oft nimmst Du in Deinem Alltag bewusst wahr, wie Du Dich fühlst und welche Auswirkungen Dein Gefühl auf Deine Zufriedenheit und Lebensqualität hat?
Kennst Du es auch, dass der Tag einfach automatisiert abläuft und Du Dich am Abend fragst, wo die Stunden geblieben sind? In Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, des steigenden Leistungsdrucks und der Multitasking Anforderungen ist es wichtiger denn je, eine ausgewogene Balance zwischen all den täglichen Herausforderungen zu finden.
Leichter gesagt, als getan! Ein konstantes Ungleichgewicht kann z.B. zu dauerhaften Stresssymptomen, Schlafstörungen, gesundheitlichen Problemen und im äußersten Fall zu Burnout führen. Es ist ein schleichender Prozess der Deinen Alltag bestimmt und nur durch Bewusstmachung hast Du die Möglichkeit diesen zu unterbrechen.
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