𝗦𝗵𝗶𝗻𝗿𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗸𝘂 (𝗪𝗮𝗹𝗱𝗯𝗮𝗱𝗲𝗻) 𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁𝗲𝗶𝗻 – 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗲 𝗕𝗶𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴𝘀𝘄𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗺 𝗩𝗼𝗴𝗲𝗹𝘀𝗯𝗲𝗿𝗴
Ende November durfte ich eine wunderbare Bildungswoche im Vogelsbergdorf Herbstein begleiten –Waldbaden, das offen, achtsam und inspirierend war.
𝗪𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗴𝗲𝗽𝗿ä𝗴𝘁 𝗵𝗮𝘁:
- Offener, ehrlicher Gruppenaustausch – wir haben voneinander gelernt und uns gegenseitig unterstützt.
- Achtsamkeit in der Natur – draußen die Sinneseindrücke bewusst wahrnehmen, kleine Beobachtungen, große Klarheit.
- Meditationen – ruhige Momente, die den Geist zentriert haben.
- Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training – praktische Techniken gegen Stress, direkt anwendbar im Alltag.
- Spannende theoretische Impulse zu Wald & Natur – wie Naturerfahrung Psyche und Wohlbefinden stärkt.
𝗡𝘂𝘁𝘇𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗲𝗿𝘂𝗳:
- Mehr Gelassenheit, besseres Stressmanagement
- Klarheit bei Prioritäten und Entscheidungen
- Ankerpunkte für regelmäßige Entspannung
- Tiefere Verbundenheit zur Natur als persönliche Ressource
Danke an alle Teilnehmenden für euer Vertrauen, den offenen Dialog und die gemeinsame, achtsame Woche. Die Wald-Erfahrungen begleiten uns sicher noch lange.
Wenn Du mehr über ähnliche Formate erfahren möchtest, melde Dich gerne. Ich freue mich darauf, weitere Gruppen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begleiten. Klicke hier und schreibe mir eine Nachricht!
Herzliche Grüße
Deine Stephanie Munzert
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